夫妻生活不和諧了怎么辦？
夫妻生活不和諧主要是缺乏性技能是導致夫妻感情出現問題，許多夫妻在結婚一段時間后都會出現性生活不和諧的尷尬，其實這些都是完全可以避免的，只要學會以下5個方法改善性生活質量。
這5個方法改善性生活質量
1、女性要積極配合男性：如果性愛中男性表現出來不是很主動，那么很容易使女性的積極性受到影響，而此時女性可以調動主動性，找到適合男性的姿勢和方法，從而來達到增強男方刺激性的目的，還可以暗示男性來撫摸親吻陰蒂，同時伴有呻吟聲，促使雙方夫妻生活達到性高潮。
2、了解雙方的敏感部位：夫妻雙方彼此應該全面了對方的敏感部位，從而在進行夫妻生活的時候，能快速抓住敏感部位，就是找到能快速調動性欲的切入點，最終營造出快感。
3、集中精力：夫妻之間應該調整好心態，同時把工作生活中所有壓力都拋到九霄云外去，將注意力集中在性愛上，可達到性愛的快感。
4、男女都要學會自慰：在性愛以前，雙方都應該學會自慰，這也是人類正常的生理需求和性行為，起到很好的助性作用。
5、嘗試創新：隨著夫妻年齡的增長，加上相互之間的了解和信賴，更加不害羞于討論如何獲得性生活的快感。這樣不妨學會用新的性愛方法，如夫妻洗鴛鴦浴等。
